足球中后卫的防守技巧

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我们学校要踢7人制的足球比赛,我们队只有我一个中卫,我身高180多,身体比较弱,意识还好,基础比较差。不过我们学校那些人会踢得也少,大多是采用身体对抗,这刚好是我最不擅长的,…

我们学校要踢7人制的足球比赛,我们队只有我一个中卫,我身高180多,身体比较弱,意识还好,基础比较差。不过我们学校那些人会踢得也少,大多是采用身体对抗,这刚好是我最不擅长的,我该怎么办?

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展开全部踢足球意识是很重要的!你这点还好,当中后卫一定要有位置感!你要是会造越位的话,会给你减轻不少负担(不过这一招有利有弊)。在面对对方前锋时千万不要盲目出脚,只要贴紧他,不给他加速突破你的空间,瞅准时机,在出脚时一定要快,而且狠!因为你是除了门将外球队最后一道屏障了,如果失误的话,带来的后果将是灾难性的!

首先,防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近,攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合,可以进退自如。

防守球员在防守的过程中,必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线,防守球员总是站位于攻防球员的内侧,即攻防球员于守门员之间的连线之中。

其次,防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向, 防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来。

当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚,这是防守队员抢断足球的最好时机,如果抢断没有成功的话,不要着急,防守队员可以退后半步,继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球,防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

尤其是中后卫,首先要站好位置,不要轻易出脚,不要被对方的假动作迷惑,你只需保持自己在对手前进的方向上就OK了

强健的身体是要有的,如果身体对抗太弱就会很容易被对手甩开,很吃亏,建议加强身体力量训练。

记住,球过人不过,人过球不过就行,反正你要留下一样,队友防守别人的时候,你注意看对方队友如果去接应他,就去卡他的位。

防守不是靠蛮力,重要的是意识,历史足坛中后卫排行你要考虑的不是如何防住对手而是对方,整个锋线,不过学校都是业余技术也不是太好,不用考虑太多站好位不要乱就好。

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